En una entrevista dentro del programa Foco Talks , Martha Moral, una joven emprendedora y coach de bienestar, nos compartió su visión sobre el creciente auge de la industria del coaching de bienestar. Este fenómeno, impulsado por la pandemia, ha cobrado fuerza en los últimos años, poniendo énfasis en la prevención de enfermedades y el bienestar integral. “Después de la pandemia, entendimos mucho más la importancia de prevenir enfermedades y cuidar el bienestar, desde la nutrición hasta la salud mental”, comentó la experta.
¿Qué es un Wellness Coach?
Martha lo define claramente: “Un wellness coach es un asesor personalizado en bienestar, trabajando en cuatro áreas esenciales: alimentación, mentalidad, espiritualidad y actividad física”. Según ella, el enfoque integral es clave, ya que muchas personas se centran únicamente en la alimentación, pero descuidan su salud emocional o espiritual. “Buscamos ese equilibrio que garantice un bienestar completo”, añade.
El rol del coach de bienestar no se limita a ofrecer pautas de nutrición, sino que también ayuda a las personas a tomar decisiones a largo plazo para mejorar su calidad de vida. Martha recuerda que uno de los errores más comunes es optar por soluciones rápidas, como fármacos que, aunque ofrecen resultados inmediatos, a la larga pueden afectar la salud. “Se trata de un proceso, y los resultados que valen la pena no se logran de la noche a la mañana”, señala.
Prevención y Transformación Personal
En su trayectoria, Martha ha sido testigo de impresionantes transformaciones personales. Nos cuenta emocionada sobre algunas de sus clientas que han logrado perder hasta 50 kilos sin perder la firmeza en su piel. ¿El secreto? “Una alimentación equilibrada, control de proteínas y un plan de déficit calórico. Esto no solo impacta el cuerpo, sino también la mentalidad y las emociones”, explica.
Pero la clave, según la profesional, no radica solo en las grandes transformaciones físicas, sino en los pequeños cambios de hábito que cualquier persona puede implementar en su vida cotidiana. “Yo misma fui mi primer proyecto”, confiesa. Como madre soltera y profesional, se enfrentó a los desafíos de mantener un estilo de vida saludable mientras equilibraba trabajo y familia. “Empecé a cambiar pequeñas cosas, como elegir mejores mis alimentos y ser más consciente de mi bienestar emocional”, afirma.
Uno de los mitos más extendidos que Martha y su equipo combaten es que llevar un estilo de vida saludable es costoso. “Cuidarse no es caro; es cuestión de saber tomar decisiones”, enfatiza. Su enfoque se basa en la educación y la concienciación, ofreciendo seminarios y asesorías personalizadas para que las personas aprendan a prevenir enfermedades y tomar decisiones conscientes sobre su salud.
Además, Martha se ha adaptado a las necesidades de la vida moderna, donde el sedentarismo y la falta de tiempo son obstáculos comunes. “Muchas personas creen que, por tener un estilo de vida ajetreado, no pueden cuidar su salud, pero no es así. Hoy en día, existen opciones saludables tanto físicas como virtuales”, indica. Entre esas opciones, menciona locales de alimentos saludables y productos innovadores, como chipitas y bejú proteicos, que ofrecen una alternativa deliciosa y sana a los tradicionales.
La industria del coaching de bienestar no solo se limita a cambios en el hogar, sino también en el ámbito laboral. Con el aumento del sedentarismo en las oficinas, Martha recuerda la importancia de mantener hábitos saludables en el trabajo. “Es fundamental planificar qué alimentos llevar a la oficina y mantenerse activo”, aconseja.
Martha y su equipo ofrecen evaluaciones corporales gratuitas a través de un escáner corporal que mide siete parámetros clave. Esta herramienta permite a las personas enfocarse en los avances reales, más allá del número en la balanza. “Muchas veces, las personas se desmotivan porque solo ven su peso, pero lo que realmente importa es la disminución de grasa y el aumento de masa muscular”, explica. Para ello, implementen planes de déficit calórico que aseguren una pérdida de grasa efectiva y saludable.
Una comunidad global de bienestar
Lo que comenzó como un proyecto local se ha expandido internacionalmente. Martha nos cuenta con orgullo de que su comunidad de coaches de bienestar haya alcanzado a personas en países como Costa Rica, Chile, Colombia y España, además de diversas ciudades en Paraguay. “Somos un equipo de jóvenes emprendedores que busca ayudar a las personas a transformar su vida, sin importar dónde se encuentren”, añade.
Finalmente, Martha subraya que el bienestar es un compromiso a largo plazo. “No se trata solo de cómo te ves hoy, sino de cómo quieres envejecer. ¿Vas a depender de medicamentos y cuidados, o vas a disfrutar de una vida activa y plena?”, reflexiona. Su mensaje es claro: el bienestar no es una meta rápida, es un estilo de vida que se construye día a día, con decisiones conscientes y hábitos saludables.